緊張型頭痛 原因

緊張型頭痛の原因について

緊張型頭痛の原因とは?

緊張型頭痛の原因には大きく分けて2つの原因があるとされています。それぞれ、反復性緊張型頭痛慢性的緊張型頭痛の原因とされています。

 

肉体的ストレス

肉体的なストレスが原因とされる場合です。こちらは反復性緊張型頭痛の主な原因とされています。肉体的ストレスとは肩コリや首こりだったり、腰が痛くなるような姿勢をとっている時の事を指します。

 

筋肉が凝り固まる事で身体全体に負担をかけることが原因となります。パソコンで一日中仕事をしている人は特に姿勢が悪くなりがちなのでよくありません。

 

精神的ストレス

精神的なストレスが原因とされる場合です。こちらは慢性緊張型頭痛の原因とされています。精神的なストレスが原因となり、脳の中枢神経に異常をきたすことが根本的な原因とされています。

 

対人関係や仕事に対するストレスが原因とされ、人それぞれで原因が変わるため、一言で言い表せないため対処法が異なることが特徴です。

 

現代社会はストレスが多い社会とされており、特に精神的なストレスによるうつ病や病気の患者も増えているため、現在は慢性緊張型頭痛についての問題が多いとされています。

ストレス解消が緊張型頭痛の解消につながる

緊張型頭痛の解消は何と言ってもストレス解消することです。

 

そのためにも、自分の肉体的ストレスや精神的ストレスとなる事項をしっかりと知っておきましょう。

 

また、自分がストレス解消できる術を知っておくことも大切です。

 

緊張型頭痛は自分でどうにかできる事が多いので、対策もしやすいですよ。

 

(緊張型頭痛の対策について詳しくはコチラ:緊張型頭痛への対策

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